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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
「腳掌力」不得輕忽！常鍛鍊 最好的復健！
平常我們不會特別鍛鍊腳掌，因此沒有刻意去保養，其實很容易隨著年紀增長，慢慢的衰退，醫師指出只要有持續做腳掌運動，讓腳掌力提升，就能降低受傷與疼痛的風險。
健康醫藥記者蔣志偉：「人在行走時穩定度和平衡，和腳掌與腳踝有關係，如果你的足部小肌肉群，肌力訓練不足的話，很有可能會造成，反覆的運動傷害，如果在發現的時候，沒有及時就醫治療，很有可能也會痛一輩子，提高您跌倒風險。」
病友vs.林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「最近狀況怎麼樣呢，狀況就是可能久站，或者在打球時候，還是會有一點不舒服。」
真的是痛到受不了，35歲林先生因為喜歡打籃球，沒想到造成運動傷害，腳經常扭到，醫師判定「腳踝韌帶慢性損傷」。
病友林先生：「當下就是完全不能走路，那接下來我用了三個禮拜拐杖，然後又有去醫院照X光，醫生是說還沒有就是沒有損害到骨頭啦。」
醫師透過超音波，針對局部受傷的範圍，進一步檢查。
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「他反覆足踝，受到這樣子內翻的受傷，內翻造成我們受損，受損狀態之下，因為他在於這個腳掌力，跟足踝肌力訓練不夠，反覆的這個受傷會持續產生，造成說他這個狀況，一直沒有辦法好，韌帶的撕裂，韌帶的撕裂的狀況，其實就是主要g 點高潮是要怎麼去避免說，後續反覆拉傷的狀況，最重要就是說，他這些小肌肉群的訓練，其實是另外再訓練肌肉，去輔助他整個，腳踝跟腳掌的穩定度。」
健康醫藥記者蔣志偉：「腳掌力如果未達標準的話，通常到了復健科門診，醫師就會透過訓練的方式，讓你的腳趾不斷像這樣子反覆的抓布，事實上最重要的是，要來訓練你的腳趾的肌肉，讓它更有力量。」
像他21歲劉小姐，因為拇指外翻、也是扁平足，經常久站腳就會麻，也會增加跌倒風險。
醫師vs.病友：「根本就沒辦法蹲連蹲都沒辦法蹲就完全沒辦法蹲。」
真的是無法再蹲下去，今年64歲董女士，因為腳跟肌腱太短，導致無法蹲著，很容易做這個動作，讓她跌倒。
病友董女士：「奇怪別人都可以很平的踩平，我為什麼不行，才發現到說這個是問題這樣子，起先以為是說是自己姿勢不對，加上我可能大概之前，也沒有去注意到這個拉筋這樣子。」
北榮職能治療師王宗揚：「這是我們客製化鞋內墊，它主要目的是提供扁平足或是足部疾患，有拇指外翻之類的病患，會提供它足底壓力的重新分配，它會給予縱弓以及橫弓的支撐，那在你穿戴時候他可以減緩你的症狀，然後讓你行走更舒適，那也會讓你的症狀會慢慢減緩。」
北榮復健醫學部主治醫師李思慧：「我們足部的構造老天爺，祂設計是非常精緻的，比如說像這個模型這個是內側縱弓，還有一個是橫弓，橫弓如果今天如果有力的話，站的時候我們腳趾頭都是併攏的，橫弓今天如果沒有力的話我們站的時候腳趾頭會打開，那你如果橫弓打開的話，你走路的時候就沒有辦法有往前推進的力量。」
林口長庚震動棒h復健部主治醫師蔡育霖：「那這些肌肉穩定度訓練，在日常生活就相對很重要，不論是在年長者避免跌倒部分，跟年輕人運動傷害，後續的這個回復的狀態都是非常重要。」
醫師從臨床上看到的案例，發現大多數人平常不太會去鍛鍊腳掌，如果沒有刻意保護，會隨著年齡立花紗耶增長而衰退，唯有持續做腳掌運動，能舒緩關節疼痛，避免腳掌力衰退，降低關節負擔。
一晚不到臺幣2000元 入住芭比濱海別墅
為了慶祝芭比60歲生日，玩具品牌特別和Airbnb合作，開放讓一組幸運客人，在10跳蛋推薦月底時以一晚60美元，台幣不到2000元的價格，入住芭比位在加州馬里布的海邊別墅，住進去後還有專屬造情趣按摩油型師和廚師提供服務，體驗芭比的生活。
廣告台詞：「歡迎來到芭比娃娃的馬里布屋裡。」
小小的空間裡，有臥室廚房和客廳，芭比娃娃的屋子，是陪伴不少人一起長大的玩具，為了慶祝芭比60歲生日，現在芭比迷有機會，住進真實版的芭比夢幻屋。
主播：「芭比一定是去度假了，因為她要出租馬里布夢幻屋，一晚60美元。」
一晚60美元，不到臺幣2000元的價格，就可以住進芭比，位在加州馬里布海灘旁的這棟別墅裡。
主播：「這裡有大型衣櫃間，讓你可以玩角色扮演，有休閒娛樂室辦公室另外還有無邊際泳池。」
別墅裡有泳池電影院，每一個空間布置，都少不了粉紅色。
美國奧運擊劍選手穆罕默德：「芭比和Airbnb都相信，沒有門是不能開的，像是開啟這道門你可以當發明家，或是到這邊你可以當太空人。」
住進來後，不只有奧運金牌擊劍手教導擊劍，還有專屬造型師和廚師，可以完整體驗芭比的生活，不過這次只開放一組客人入住2晚，想要住動作可要快。
不只有芭比的夢幻屋，Airbnb上還有許多特色房型，可以讓人體驗住在懸崖，或是私人小島上的感覺，英國影集唐頓sm綁莊園裡的這座城堡，也在最近開放民眾預訂，讓旅客體驗奢華的貴族生活。
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