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商品訊息簡述:
收假開工好煩惱 醫教3招放鬆「終結年節症候群」
農曆春假結束，許多人已開工上班，想到年後計畫、面對職真人娃娃製作場上司的要求，有些人壓力大到出現焦慮、恐慌、失眠等症狀。有醫師建議透過2大層面來改善症狀。
據ETtoday報導，振興醫院身心內科主治醫師袁瑋指出，焦慮使人有肌肉緊繃、呼吸淺快，導致頭暈、心悸、肌肉疼痛等不適症狀，可從「想法」與「身體」兩層面著手來改善負面症狀。
有關想法層面，袁瑋建議藉由放慢和解剖想法，發覺以偏概全的負面思考，經理性檢視，再以正面、合理想法來取代。他舉例，可以書寫「想法日誌」來檢視自己的想法，慢慢把負向思考轉成正向。
另外，袁瑋建議用「腹式呼吸」和「漸進式肌肉放鬆」2方式，來讓身體放鬆，舒緩不適感。他指出，腹式呼吸是吸氣時以腹部力量頂出肚子，想像氣往下走到下腹部，停留1至2秒後，再以鼻子緩慢吐氣，建議每分鐘要循環6至8次，以5分鐘為單位，每天練習2次。
此外，袁瑋建議，可穿舒適衣物，找個安靜處，每日花10電動按摩棒槌推薦至15分鐘放鬆肌肉張力，舒緩壓力。第一次嘗試者，建議以「肌肉群」為單位練習。袁瑋舉例，如左手掌肌肉，吸氣時盡量用力握成拳狀，施力5秒後吐氣放鬆，要感受緊和鬆時每一小跳蛋 微風情趣塊肌肉感覺，建議休息15秒後再換下一肌群。
袁瑋說，肌肉放鬆雖不易學習，但對恐慌症、焦慮症、長期易頭頸痛者特別有效，學會是一輩子收獲，睡前練習也能助睡眠，徹底終結年節症候群。
男性鐵粉搶收藏！ 終結者機械手變開瓶器
好萊塢電影《魔鬼終結者：黑暗宿命》在北美上映後，擊敗《小丑》成為票房冠軍，看準動作科幻片是男性觀眾特愛的題材，周邊商品把「終結者機器人」手臂變成開罐器，跳蛋文章在網路上舉辦抽獎活動引發搶購。
電影《魔鬼終結者：黑暗宿命》：「莎拉，我看得出來妳很失望，我是來幫妳保護那女生。」
槍戰、肉身搏鬥還有刺激的爆破場面，聲光效果十足的《魔鬼終結者》系列作品貞操管理，是許多男性影迷心中經典的電影，美國上映首周，擊敗《小丑》登上票房冠軍，連帶讓周邊商品變得更搶手。
遠看是「終結者」的機械手臂，其實是個開罐器。無論是當作模型，或是實際操作使用，前立腺高潮都非常有紀念價值，還有防風夾克及背包，讓影迷化身阿諾經典終結者的硬漢造型，還有上班族都要用到的USB集線器，不難發現商品都主打男性族群，強調實用性。
電影《魔鬼終結者：黑暗宿命》：「(液態金屬終結者)。」
由《死侍》導演提姆米勒執導最新一集的魔鬼終結者，把追殺場面搬到高速公路上演，不免讓人聯想到是不是有致敬《死侍》的意味。
電影《惡棍英雄：死侍》：「好爛的死侍。」
記者楊慈茵：「這算是一種彩蛋嗎，因為在『死侍』裡也有高速公路打鬥場景。」
導演提姆米勒：「高速公路場景的部分，其實每部『魔鬼終結者』，都有卡車撞毀的場景，其實還有其他的，電影最後打到天橋去，『死侍』裡有一場天橋打鬥戲，『魔鬼終結者』則是女主角丟鋼筋。」
可能我腦中只有這幾個好主意，所以一直重複使用吧。
第二次執導電影的提姆米勒，坦言比起喜劇電影，科幻動作片比較能展現自己的風格，但電影裡保有死侍風格的笑點，舒緩緊張氛圍。
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