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長時間戴口罩悶到爆怎解？內行人曝小撇步
武漢肺炎疫情持續擴散，截至1月31日，台灣已10例確診，突破個位數，不少台灣人出門都紛紛戴上口罩。而對於過去沒習慣戴口罩的來說，或許會有些「難受」。一名網友就說，長時間戴著口罩會很難呼吸、覺得悶熱，「那種整天把口罩戴著的到底是怎麼做到的？有沒有什麼訣竅呢？」許多網友也跟著分享自己的小撇步。
全台掀起一波口罩搶購潮！就有一名網友在PTT發文，表示他平常沒有戴口罩的習慣，前陣子去人多的地方時，戴上口罩，發現長時間配戴很難呼吸又悶熱，三不五時就要拿下一會，呼吸新鮮空氣。
因此不禁好奇有沒有人跟他一樣覺得不適應？「像醫護人員那種整天把口罩戴著的到底是怎麼做到的？有沒有什麼訣竅呢？因為過幾天又要再去人群聚集的地方，性愛潤滑油一想到又要戴口罩就好煩惱」。
貼文曝光後，掀起網友一陣熱議，紛紛留言「習慣就好，以前也都戴不習慣，覺得喘不過氣」、「每次戴都覺得呼吸變短促」、「很悶就對啦，表示你戴得方式正確，我看很多戴心酸的」、「很悶才正常，不悶就代表有菅野亞梨沙漏風」、「乾冷＋再戴口罩，臉過敏，哭哭」。
另外，也有熱心的內行網友分享戴口罩的小撇步「抹點提神在鼻尖、脖子上再戴會涼涼的」、「戴口罩耳朵會痛，可以在耳朵上方放一小節衛生紙，這樣可以防止拉扯到耳朵」。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知威爾柔使用方法影片醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
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家中有長輩注意！別等冷了才添衣 銀髮族保暖有眉角
每當氣溫驟降，老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒，老人家對於冷熱感知速度較慢，千萬別等冷了才加衣服，而是該先穿多一些，等到感覺熱了再調整衣物，並著重手腳保暖。
中央氣象局表示，9日到11日雖然屬於乾冷的天氣型態，但受到東北季風影響加上輻射冷卻，中部以北的沿海空曠地區有可能出現攝氏17度低溫。
長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁接受中央社記者訪問時表示，老年人不論有沒有疾病，對於冷、熱敏感度都比常人來得遲鈍一些，因此常有人誤以為老人不怕冷，實際上並非如此，天氣驟降時會使血管收縮，老家可能出現頭痛、胸悶等症狀，不容小覷。
正因如此，保暖對於老人家而言至關重要，陳英仁說，由於老人家對於冷熱感知較慢，因此千萬不要等到冷了才加衣服，而是該反過來，先多穿一些等到覺得熱，再慢慢調整衣物。
除了頭部、脖子特別要保暖，手、腳因距離心臟較遠，體溫也容易偏低，切記穿襪子、戴手套確保溫暖；行動台中情趣時務必小心腳步，避免跌倒。
陳英仁強調，天氣冷可能減少排尿量，許多老人家也會因此忘記喝水，當血管收縮，水分又不夠，可能產生脫水現象，對於腎臟影響更大。
他提醒，一旦發現家中長輩容易疲勞倦怠，容易嗜睡、食慾不振、手腳冰冷，或長輩自己認為身體不太對勁，都建議尋求熟悉的家庭醫師討論，慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤，按時監測量血壓、血糖及體重。
由於立冬將近，老人家在動漫足控進補、吃火鍋時也有小撇步，陳英仁說，一般長輩平時若有均衡飲食，不必特地進補，但若真要進補或吃火鍋，建議以肉片、豆腐等天然食材為主，避免高調味料、高辛香料、高尿酸、高鹽分的食材以及火鍋料，火鍋湯則威而柔副作用建議淺嘗就好。（中央社）
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